繪本《失落的一角 The Missing Piece》

文‧圖：謝爾‧希爾弗斯坦 Shel Silverstein (1930-1999)
譯：林世仁
出版社：水滴文化

文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。

所以，當小塊從荒島歸來，外表看來仍是小塊，但我相信他在心境上已非昨日的小塊。岸邊依然站著那群巨人方塊，小塊開心得對他們大叫，「我是我自己！」李歐‧李奧尼這麼形容岸邊巨人方塊是如何看待小塊的歸來——「他的朋友們雖然不太懂他在說什麼，但因為小塊看起來很快樂，所以他們也很快樂。」身為母親的我，有時候看著孩子在摸索成長階段，不一定急著想指點什麼，那個「我是我自己！」驚呼的一刻，得等孩子自己親身經歷鍛造、碎裂與整合後，才是生命裡的煉金術。那個歡呼，是當你也經歷過，會共情地湧現巨大的感動，那是見自己的喜悅，那是找到自己生命質地的踏實，那是不必再浪費生命在成為他人的從屬。看見孩子知曉自己的獨特與完整，你也會為他開心。

我在想，下次靜心導讀這本繪本時，我想問問夥伴們，「如果你遇上了正在自我探索的小塊時，當小塊問你，『我是你的一小塊嗎？』我們可以怎麼善待這個提問呢？」畢竟，進入眾生的湧動中，我們將知道，這一切都將回歸到愛，以愛為本引導小塊，或許是我們這些大人可以給予後輩最深切的溫柔了吧！

繪本《小塊》

文‧圖：李歐‧李奧尼  Leo Lionni (1910-1999)
譯：林真美
出版社：大塊文化出版

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以往從來沒有人教我們如何應對與處理情緒，總是習慣壓抑或隱藏，但或許《情緒大飯店》引導我們將自己視作自身的飯店經理人。就像經驗裡裡，當我們走入飯店時，總會看見服務人員熱情親切地招呼著「歡迎光臨」！仔細想想，當情緒到來時，若我們能像魯米的詩作所說，不管什麼情緒到來，都能懷抱著感謝的心盛情款待，並且珍視每一個情緒猶如一道光的蒞臨。

如果情緒就是上天遣派的使者來給我們心的指引，那麼我們可以問候情緒這一路的歷程，希望接受什麼樣的款待，讓他們個別擁有自己的房間，不急著催促退房，而是讓情緒擁有自我轉換的空間與時間，為每個情緒建立完整的個人訊息檔案。那麼，下次情緒再次入住時，我們內在就能擁有金鑰匙的能力，從對方一開始入住，就能讓對方體驗賓至如歸的安心與滿足感。或許漸漸地，我們的長期住客將會是愛、慈悲、平靜與喜悅。

繪本《情緒大飯店》

文‧圖：莉迪亞．布蘭科維琪  Lidia Branković
譯：黃聿君
出版社：小典藏出版社

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看繪本時不由得想起一則呼應的佛典故事，一休禪師帶著徒弟外出弘法，途經山洪爆發橋梁被摧毀，師徒二人不得已，只好選擇涉水。正當師徒準備渡河時，一位年輕貌美的女子，焦急地在岸邊踱步。女子提及自己需渡河至西村探望病危母親，一休禪師見狀遂決定揹女子過河。身旁的徒弟，卻因為師父的舉止而心生疑灶，認為師父言行不一。平日師父總教導要持守色戒，自己卻看到美麗的女子就歡喜地破戒揹她過河。徒弟對修行的疑慮與日俱增，始終放不下「師父揹女人渡河」的心結，終於一日在法堂上向禪師吐露不滿。一休禪師聽完徒弟的話後，感嘆地說著：「我揹女人過河就將那女子放下了，你卻遲遲不肯將那名女子放下啊！」

討厭與懷疑的心緒如此一致，當我們被這些心念自囚時，就跟一休禪師的徒弟揹著心上重擔一樣，遠離了覺者的清明。

尼師佩瑪‧丘卓在《當生命陷落時：與逆境共處的智慧》一書中寫道：「佛法就是我們的每一個言、行和意念。我們至少要有意願看見自己又再起煩惱心了，而且能毫不尷尬。我們能不再認為自己有問題，而只是做個普通人，一個能夠在當下停止一成不變的習慣而放鬆自己的人。」

很喜歡這部繪本為討厭一個人找到解方。

女孩從被討厭的泥淖中解脫的大智慧是她決定不要討厭對方了，她把討厭原封不動還給當初說再也不想到到她的那個男孩，同樣不多做解釋轉身離去。

韓劇《低谷醫生》有段台詞是這樣說的—「在你可以完全理解之前，不要壓抑你的感受。」繪本裡的女孩之所以能夠放下，正是因為走過各種被綑綁桎梏的歷程，她很真實的面對每一刻情緒襲來的感受，覺察到討厭一個人的情緒像是毒藤一樣捆住自己，也像是自己讓自己下放牢獄。因此，像是韓劇《低谷醫生》裡另一段金句所說，「原諒一個人，不是為了那個人，而是為了自己。怨恨一個人是多麼累的事情！」

所以繪本的最後，我們可以看到，當女孩放下討厭的心緒時，她掙脫了枷鎖，還自己一身輕鬆自在。而那副曾經緊緊牢固自己的枷鎖反而鎖回男孩身上，這樣的結局，實在太高明，太有智慧了。

很喜歡創巴仁波切言曾說，「世上最好的咒語，是『嗡—成長—娑婆訶』！」尼師佩瑪‧丘卓在《當生命陷落時：與逆境共處的智慧》一書中還提到，「只有在自己的經驗中才能找到智慧。」；「只要修行時不抱什麼『應該』如何的概念，我們就會逐漸發現自己的信心和覺醒之心。除了誠實和慈悲之外，不需要有什麼進度表，我們就會漸漸地在這個無常的世界，在當下這獨特的一刻，在自己這個寶貴的人身上，負起安住於此時此地的責任。」

貪嗔癡慢疑的五毒情識是我們生而為人的修行考試，成長就是在這些考試中升起智慧，尊重自己正在經歷的，並且意識到自己此刻比上一刻覺知，不總是自我苛責，若逢修行卡關，原諒自己一時半會兒還做不到清明寬厚，那麼放下某一刻自苦的自己，心中好像會升起喜悅與安祥，其實就等於在自身的圓圈裡先創造芬芳。終至某日，笑看庭前花開花落，喜望天空雲捲雲舒，來到一個人間好時節的內在大歡喜。

乙巳蛇年已至，祝福大家心無罣礙，蛇麼都吉祥如意！                                                                    

繪本《討厭》

文‧圖：曹源希
譯：葉雨純
出版社：維京國際

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哲學家蘇格拉底曾說「Wisdom begins in wonder．智慧始於好奇心」；藝術家畢卡索也說「Everything you can imagine is real.想像到的一切都將實現」。亞齊所有保有對這世界的熱情與好奇，我想在未來的日子裡，她應該會持續「發明」許多工作，甚至因為這份熱情也能渲染給周遭的人。在未來AI時代裡，能不被機器所取代的，終將還是回到人類的創意以及人與人之間的善念。

我很期待，有更多像亞齊一樣的孩子共同織就開創的未來。                                                                    

繪本《未來是我想像的那樣嗎?》

文：瑪喜‧可洛  Marie Colot
圖：伊恩‧德埃伊 Ian De Haes 

譯：張佳綺
出版社：奧林

延伸閱讀《沒有為什麼：親子溝通翻譯手冊 破解爸媽的外星話》

文：大衛‧卡利 Davide Cali

圖：諾耶蜜‧沃拉 Noemi Vola

譯者：海狗房東

出版社：國語日報

（文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。）

電影的最後，男主角說：「我們生活的每一天，都在穿越時空，我們能做的就是盡其所能，珍惜這趟不凡的人生旅程。」

呼應《發光的樹》對每位讀者的提問，「如果是你，你會想停留在哪一天呢？」

「有沒有可能是，每一天？」

將書闔上之際，封底一行寫著作家佩索亞的一段話：「你不快樂的每一天都不是你的！」我想，會是此生可以給自己最好的安慰與鼓舞，而我們能夠學習真愛每一天。

《發光的樹》

文：海狗房東
圖：貓魚
出版社：維京國際出版

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於是，接下來，我們就能想像，當有靈魂即將回返天家，前來接引祂的，除了死神還有天使愛薇思，這兩個充滿愛與笑容的引渡者。

我一直覺得，我們在臨終前一定會浮現潛意識與對死亡的既定印象，就像明明是要讓靈魂取暖的爐火，也會誤認為地獄之火，甚至帶著恐懼地想著牛頭馬面就要到來。而這樣恐怖的意象很容易變成魔考，讓靈魂無法去到究極清淨之地。如果，我們對於死亡的想像，可以如同作者Kitty Crowther一樣，前來引渡靈魂的人，不是青面獠牙，不是牛頭馬面，也不是拿著鐮刀戴著恐怖面具的死神，而是兩個可愛的小朋友呢？

這樣的話，當我們要為孩子解釋死亡這件事情時，透過這部繪本，彷彿能讓孩子感覺更平和，不再冰冷與充滿哀傷，而是擁有足以取暖的溫度，讓孩子記得生命自始至終都充滿著愛與暖暖的微光。

大推這部生命教育繪本喔!!

《我的小小朋友》

文/圖：Kitty Crowther 凱蒂‧克羅瑟
譯者：高育茗
出版社：聯經出版

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在凌坤楨老師的《聽懂未被訴說的故事》一書中，很喜歡在創傷處理過程中，有個心念很重要。

給時間時間，

給空間空間，

給自己自己。

想想以後的以後，

未來的未來，

在時間之流裡，

一切都在越來越好。

書中也提到，當孩子經歷負面經驗時，我們能怎麼陪伴孩子呢?

1、做孩子的容器，溫柔地抱持住他。

2、承接他的驚慌和不安，給予空間和時間，陪伴他經歷一個釋放與流通的過程，主要是一些驚嚇的身體動能。

3、為情緒經驗命名，把事件組織成故事。

也推薦此書作為《我的悲傷小精靈》的延伸閱讀。

繪本｜《我的悲傷小精靈》｜

文：Mylen Vigneault米蓮‧維諾

圖：Maud Roegiers默德‧侯桀  
譯者：王奕
出版社：大穎文化

延伸閱讀｜《聽懂未被訴說的故事》

作者：凌坤楨

出版社：張老師文化

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想起席慕蓉老師一首名為【歷史博物館】的詩，詩句的開頭，她提問，「人的一生，也可以像一座博物館嗎？」

最起初　只有那一輪山月

和極冷極暗記憶裏的洞穴

然後你微笑著向我走來

在清涼的早上　浮雲散開

既然我該循路前去迎你

請讓我們在水草豐美的地方定居

我會學著在甲骨上卜凶吉

並且把愛與信仰　都燒進

有著水紋雲紋的彩陶裏

那時侯　所有的故事

都開始在一條芳香的河邊

涉江而過　芙蓉千朵

詩也簡單　心也簡單

人的生命既是久遠綿長的時光，樁樁件件被蒐羅至一座名為人生的博物館，而我們一生所渴求達致的意境，也許真是「涉江而過，芙蓉千朵，詩也簡單，心也簡單。」

《我》

文/圖：趙洙京 
譯者：簡郁璇
出版社：東販出版

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當小女孩長大，有了自己的思想，畫作了這部作品時，她說：

「現在我自己是大人了。但是我的腦子裡還是常常聽到那些聲音。那些聲音有時候又當我是小小孩。」

什麼樣的話，在你覺得自己困頓或陷入低潮時，會一直縈繞在你耳邊呢？是像作者以下所說的嗎？

「這個你還不會。」

「這個你做錯了。」

「你還太小。」

「這個你會弄壞。」

「這個你不行。」

好像真的如此，對嗎？但是，我們或許可以開始改變這一切迴路設定。當我們要說這些陳年舊事時，偶爾真情坦露無妨，但如果覺察到自己總是不經意地去否定孩子的一切，總是認為他們小，就辦不到、就是錯的，那麼孩子學會的只是自我否定。

「將來你長大了，也許耳朵裡也會聽到聲音，希望那聲音，在你覺得自己辦不到的時候，說的都是鼓勵的話。」

作者的這段話彷彿一道暖陽，穿越層層陰影，帶來心境上的光明。

我們都知道那些自我懷疑與自我貶抑的話，在重要時刻會如何在內在無限迴放痛擊我們。所以，我們要試著讓自己的內在充滿更多鼓舞的話，也要讓這樣的話語充滿與厚實孩子的內在。那麼，在我們或孩子們遭逢困難時刻，我們能聽見自己的內在音聲，充滿溫柔與接納，像是說著，「不怕不怕，我可以的，我們試試看！」

就像繪本說的，「所有的大人都曾經是小孩子，所有的小孩子總有一天會長大。」長大後，你變成什麼樣的大人呢？祝福我們都能成為，內在音聲始終溫柔相待的大人。

《我像你這麼小的時候 》

文/圖：卡特琳娜·高斯曼–漢瑟爾(Katharina Grossmann–Hensel)   

譯者：林敏雅  

出版社：聯經出版事業股份有限公司

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從其他視角來看圓形的行動，其實正是傳遞著「贈人玫瑰，手留餘香」的美好。當她以正向語言讚賞朋友，一方面點亮了朋友內心的光亮，同時也照亮自己的視野；而她心存善念善想，於是口吐芬芳，自己也滿溢馨香。

看到這裡時，回想起自己的生命經驗，生命的高光時刻，的確都在陰暗低谷後，彷彿這些陰影背後都深藏著生命大禮，而這些低谷時刻，好幾次都因為有人給予真心讚美與鼓舞，意外開啟一條非自己原先預想的道路，比如聲線好聽思慮縝密，因此開始主持公司的大大小小活動；比如創意與心思細膩，因此開啟了活動企劃之路。我想，正因為這些讚美被轉化為成長的動力，結果日後收穫了生命中的甜美豐收。

讓我們一起學圓形，當一個錦心繡口可以贈人玫瑰的人，為生命中所相遇的正方形們，給予他們正向語言鼓舞吧！

《正方形 Square》

文：麥克‧巴奈特(Mac Barnett ) 

圖：雍‧卡拉森(Jon Klassen )

譯：柯倩華

出版：維京國際股份有限公司

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叔本華曾說：「當你回顧一生時，它看似規劃好的劇情，但當你身歷其境時，卻是一團亂，只是一個接著一個而來的意外。事後當你再回顧它時，卻是完美的。」

我想，每一段生命經歷，無論起始或過程是否一團亂，最終的完美或者並非俗世裡的可圈可點、飛黃騰達，而是終於在回望時，由衷地感嘆「啊！原來如此」的安心與安住。而這樣的體悟，或許正是明白，生命經歷裡每一顆寄託著希望的種子，都值得我們為它獻上美好祝福。就像繪本裡母樹說的，若我們有足夠耐心，生命終會找到自己的出路。

專欄出刊的這一天，是2024年的一月一日，是一年新的開揭與起始，藉著這本《100顆種子》，祝福大家，新年快樂！在新的一年裡，無論我們撒下什麼心願種子，每一顆，都能長成自己喜歡的樣子。

《100顆種子》

作者：Isabel Minhos Martins
繪者：河野雅拉
譯者：歐玲瀞
出版社：小魯文化
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我喜歡佐野洋子給這個故事的結局。

當小熊飛天歸來時，有了華麗的變身，牠成了一隻全身發光的白熊。當老鼠問熊，喜歡自己是黑熊還是白熊呢?熊回答「都喜歡」。儘管完成了一件英雄般的壯舉，歸來依然是少年。熊依然喜歡跟老鼠在帶著香氣的風中，享用各自喜歡的餐點。

雖然，熊可能還無法具體描述當時飛天的心情，老鼠也還沒辦法分享看著好友創造傳奇時的心情，但牠們安住當下，感受微風的舒心，吃著點心，說著「此時此刻，我感到幸福。」

神話大師約瑟夫．坎伯曾說：「人類找尋的並非生命的意義，而是活著的感受。」我們可能會在尋常裡，終於鼓足勇氣跳出舒適圈做些改變，無論變或不變，我們都在書寫自己生命的意義，我們都在學習肯定自己的普通與不普通，甚至，如果懂得欣賞自己的普通其實一點也不普通，那麼，或者我們能深刻感受自己活著，繼續在每一刻的尋常與普通裡，好好享受每一個當下，並且讚嘆著，此時此刻，我感到幸福。

 《一隻普通的熊 ふつうのくま 》

文/圖：佐野洋子   譯：林真美    出版：步步

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由馬歇爾．盧森堡博士提倡的非暴力溝通中，有四個重要的步驟，觀察、感受、需要、請求。

•    觀察—具體說出自己看到什麼、聽到什麼、感受到什麼，完全不夾帶個人偏見、價值觀與評斷。

•    感受—當下「真正的感受」，與你的記憶及過去曾經歷的一切無關。

•     需要—弄清楚自己內心到底重視的是什麼。

•     提出請求—具體告訴對方，希望對方採取的行動。

所以圓形沒有說出口，卻能讓三角形更加理解的，或許可以依照非暴力溝通四步驟而產出以下的對話，

「剛剛的遊戲規則是不能躲到瀑布後面，你因為不怕黑所以破壞了遊戲規則。我感覺你沒有尊重我們對遊戲規則的制定。為了來找你，也擔心你在黑暗裡發生危險，我們不得不中斷遊戲。我希望你重視我們三人協定的遊戲規則，我希望我們三個人都能盡情享受遊戲。所以，我希望你能遵守約定。」

因為即使是說出自己的擔心，說出自己的愛，有時候對方並不知道如何增益與改進自己。但如果我們能時時覺察自己的感受與需要，不帶情緒地表達自己的想要與請求，省去了彼此猜來猜去真實想法的迂迴，我們反而可以如實走踏在愛的道路上。

當然，《圓形》還在最後暗放了一個隱喻，有時候我們的恐懼，是對未知的恐懼。就像那個藏在暗處不出聲的形狀，其實對人無傷，就像圓形說的，「那個黑暗裡的形狀，說不定不壞，說不定它其實是好的，只是我們看不見它。」溫柔的兩位創作者在最後邀請所有的讀者，一起感受這黑暗裡的形狀，並且感受它。就像是我們去觸碰自己的恐懼，去感受恐懼背後的真實心意，褪去無察的暴力語言，我們能靠近愛的真實，好好地、如心地說出愛的語言。 

《圓形 Circle》

文：麥克‧巴奈特(Mac Barnett )

圖：雍‧卡拉森(Jon Klassen )

譯：柯倩華      出版：維京國際股份有限公司

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首先是假笑面具男孩遇上了一個已經哀號到嘶啞無聲的狐狸媽媽，狐狸媽媽必須靠著熱騰騰的淚水，融化冰雪好找出與她走散的小狐狸。見此情狀，假笑面具男孩心被深深觸動，淚水無法遏抑的狂湧。他是被什麼觸動了呢？是狐狸媽媽找不到孩子而心急的母愛嗎？我覺得，是那段母親的告解，「因為覓食，而不小心弄丟了背上的孩子」。狐狸媽媽可能一心一意在覓食上，忽略了背上的孩子，狐狸媽媽不是不愛，只是那份愛，很少表露給背上的孩子知道。假笑男孩被觸動的，或許是有跟他相同背景的小狐狸，假笑面具男孩的母親必須花更多心力照顧弱勢的哥哥，他雖然也心疼媽媽，只是他更希望，媽媽在愛哥哥之餘，也能回頭看看他，也照顧他想被愛的需要。就像那個終於在融雪中被尋找到的小狐狸，滿身凍僵，手上仍然緊握著母親最愛的莓果。

這是假笑面具男孩第一次，有機會好好正視自己的需要與情緒，他也可以流淚，可以不必偽笑掩飾內心的傷。

鐵罐公主又踏上什麼旅程呢?有一個雜耍藝人，為了爭取眾人注視的目光，他選擇在長滿荊棘叢的花田裡裸露上半身跳舞，即使被刺的滿身是傷，仍不放棄如此的表演方式。於是鐵罐公主加入雜耍藝人的行列。她知道，自己長年練就的鐵罐可以不怕荊棘，身上因為撞擊而叮噹作響更可以招攬世人注視的目光。鐵罐公主其實知道自己有才能，而她願意協助雜耍藝人，一定是同理了他必須透過這樣自傷的方式，才能讓他被看見，被重視，被傾聽。雜耍藝人希望有人真正心疼他的傷，而不是在意他的失常。

但這時，暗影魔女出現了，將鐵罐公主與假笑面具男孩關入田鼠地洞，甚至立下永世找不到幸福的詛咒，只剩下紙箱叔叔有機會可以解救他們。但除非紙箱叔叔願意拿下會卡住洞口的紙箱，拿下總是被過度保護而喪失相信自己的控制，除非他正視自己的力量，才有可能讓二人獲救。

果然，紙箱叔叔鼓起勇氣摘下面罩，鑽入地道解救了鐵罐公主與假笑面具男孩，當他們的生命從黝暗的地道邁向光明，見識到原來卸下面具只需要正視自己的內在需要與力量，那個發自內心的哈哈大笑，就這麼讓面具自然脫落。

他們三人發現，原來暗影魔女拿走的，根本不是他們真實的臉孔，而是追尋幸福的勇氣。

想一想，你有沒有什麼原因，因而為自己戴上一個面具？甚至，有時候，我們像川劇變臉一樣，會在面對不同人時，戴上因應場域需要的面具。

面具沒有不好，有時候面具是為了生存的必要，只要我們知道如何自由切換介面，在需要真實面對自己或心愛的人時，我們願意表露真誠的自己，讓自己不跟幸福分離。但有人，可能已經忘記怎麼切換，已經習慣被制約，以為自己只有這張面具，就像被暗影魔女拿走真實臉孔一樣，我們被奪走了追求幸福的勇氣。

作者趙龍說：「真正的幸福，是無法從又深又黑的田鼠洞裡被『找到』，是透過與他人共度的日常生活中『發現』而來。」而幸福，是先從往內心世界走，找到自己為什麼跟幸福走丟了，找到最真實的自己，讓心自由。

《找尋最真實的臉孔》
作者：趙龍   繪者：蠶山 譯者：簡郁璇   出版社：尖端出版社

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我想，是因為奇奇媽媽的無限溫柔，不曾責怪他的哭鬧，願意一次又一次讓他相信媽媽愛他，於是奇奇在準備好自己的狀態勇敢上學時，能夠回過頭來，也給媽媽一個魔法親親。

那是一個被愛的孩子，懂得體諒媽媽也會因為要和他分開而有大人專屬的分離焦慮，於是奇奇成為了能好好被愛也能愛人的孩子。

埃里西‧佛洛姆在《愛的藝術》一書中曾寫到：「肯定兒女的生命有兩個層次，其一是照顧和負責任的層次，那是保護小孩的生命和成長所絕對必需。另一個層次超越保護的層次，那是一種態度，會在小孩心中灌注愛生命的觀念，讓他們覺得活著真好。」

而我們需要做的，是一次次在孩子需要愛的確據時，以溫柔以堅定，讓他感覺被愛，也讓他感覺活著真好。

《魔法親親 The Kissing Hand》

文：奧黛莉‧潘恩Audrey Penn

圖：茹絲‧哈波Ruth E. Harper、南西‧理克Nancy M. Leak

譯：劉清彥

上誼文化出版

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試著以最舒服的姿勢躺著，甚至蜷縮成在母體汲取羊水時的寶寶姿態，回復到一種最初始的生命樣態。感覺自己肚臍有一條能量絲線，發著銀白色的光，順著那道光，你感覺自己回到遙遠的、遙遠的母星，你重新浸泡在熟悉的、溫暖的羊水環境裡。

你感受到一股廣袤無邊、深厚的愛，而你浸潤在這樣的溫暖的愛裡，時間與空間不復存在，你正在經驗，正在重新憶起，你是被深深愛著、被守護、被疼惜著的。你是你，是獨一無二的你。

你也再次憶起，你的星塵之光，記得它在星際空間裡，閃耀的獨特的光芒。

如果世間有顏色可以描繪它，你會說它是甚麼顏色的星際之光呢?

如果用三個形容詞形容你的星際之光，你會怎麼敘說它?

那三個形容詞，就是你為地球帶來的美好，是你的使命，也是你的人間光芒。或說，你知曉了自己的自性之光。

讓自己，徜徉在愛的羊水裡，體驗與宇宙從未分離的合一。

現在，你感受到一股巨大的能量，正透過能量絲線，回返灌注在地球的你。那源源不絕的愛，正滋養你的每一寸肌膚，每一個細胞。

讓這股能量持續，直到你感覺飽滿足夠，它的輸送便會暫停。

感覺愛的飽滿，感覺愛的豐盈。

感覺，你的肉體周遭，發散出一圈又一圈的光芒，那是來自內在最無暇純淨，是你原原本本的光。

帶著這樣的光芒，帶著被充飽電的肉體，緩緩的，帶領自己的意識回到你身處之地。

用你的方式發光吧！不要忘記，我們都是星塵。

當你準備好了，請睜開眼睛，拿出筆記本，寫下這一段靜心紀錄。

《星塵》

作者：珍妮．威利斯 Jeanne Willis   

繪者：布萊恩妮．梅．史密斯Briony May Smith

譯者： 殷麗君  出版社：米奇巴克

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這本書承襲作者上一本書《總有一天你會懂》的風格，悠悠地敘說著友誼。我最喜歡書裡說的，「在愛裡頭，我們永遠是少年」。這讓我想起席慕蓉的《短詩》：

「當所有的親人都感到

我逐日的蒼老

當所有的朋友都看到我髮上的風霜

我如何捨得與你重逢

當只有在你心中仍深藏著的我的青春

還正如水般澄澈

山般蔥蘢」

我們有許多的青春樣貌，就像是寄放在朋友的記憶庫裡，無論幾歲後重逢，眼中所見的人，都不會是外貌顯示的風霜與蒼老，而是當年相識時，彼此的恣意青春。能讓我們侃侃而談的，也總是當年的荒唐與相依往事，或許也有魯莽衝撞後的和好。彼此話語間乘載的，是無可取代的青春時光。

這三年，因為疫情的關係，人與人之間彷彿遊戲裡稱之為縮圈般生活著，沒有過多社交，謹小慎微地戴著口罩，只露出雙眼查探這世界，一切貌似縮小，卻又無比放大。我們開始思念某人，真正地入心回溯彼此關係的緣起與接續。於是，曾經看似龐大而交錯複雜的人際關係網，好像透過距離的梳理，漸漸清朗。疫後解封，我們心裡彷彿有個篤定，知道哪些人值得我們更用心、更花時間聯繫與深厚交誼，有哪些人，卻保持優雅而適當的距離就好。

這本書，非常適合作為禮物書，或是桌案上可以傍著一本，致敬生命裡「不小心走失的、因誤會而錯開的、或許成為愛情的、有幸持續一生的友誼」。就像是書背上寫的，「這裡寫下的，都是深藏在心中，讓我們想念、遺憾、變得溫柔的人們。」讓我們一邊閱讀，一邊對著忽然浮上心頭的思念，溫柔地傾訴這句：「有你的世界還不錯。」

《有你的世界還不錯》

文：海可‧法樂(Heike Faller)

圖：瓦勒里奧‧維達利(Valerio Vidali)

譯：管中琪

悅知文化出版

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故事背景是一群在粉紅雲端上由慈祥和藹的大天使照護的小天使們，在出生前必須開始一連串的靈魂與思想打造工作，天神們也會開始布置小天使們在投胎後的準備。在前置工作準備得差不多時，天神就會開始讓小天使們在雲端上選擇自己最想要的媽媽。當小天使們選定好自己最喜歡的媽媽後，天神們會開始賦予小天使們形體，接著就是投胎前最重要的工作了。

天神們會開始讓寶寶們選擇一項禮物，帶著這個禮物去媽媽身邊，這就是靈魂預先設定進入人世所要體驗的人生設定，就像電影《靈魂急轉彎》裡的故事，每個即將投胎的靈魂都要在導師輔導之下擇定一項生命之火(SPARKLE)，作為轉世投胎這一世基底的生命體驗。每個禮物都晶瑩透亮，沒有好壞之分。其中有一個寶寶勇敢地擇定了「生病」作為生命禮物，這是這本繪本最讓人動容之處。

因為在雲端之上的小天使們先擇定了媽媽，再來選生命禮物。這就表示了孩子選擇了生病作為生命禮物，就代表著他要來人世間體驗的，不單純只是不健康所帶來的一切不方便。這一世，他可能是為了體驗愛或者被愛，照顧與被照顧，靈魂所有的選擇都有他背後偉大的命題與考驗，而那個靈魂決定要挑戰這項難度很高的課題，這就是他的生命之火。

選定好禮物之後，寶寶們還會以自己喜歡的方式降臨人間，與母親相遇。作者在繪本的最後揭櫫了一項很有趣的事，為什麼她能將胎內記憶記得如此清楚，是因為她選擇的生命禮物名喚「不會遺忘」，所以，她能將一切描述得如此鮮明。

我自己的雙胞胎男孩，也提過他們的胎內記憶。我們家哥哥的確是在天上選擇我作為母親，因為覺得我能夠好好愛他；但是雙胞胎弟弟在雲端之上並不是因為我而選擇進入人世，他太喜歡哥哥，一路緊追著哥哥而來的。本來以為可以跟哥哥選擇入住同一間房間的，後來發現空間不夠，只好自己再另闢一室(他們是異卵雙胞胎)。在我胎內一向安穩的都是大哥，一路又踢又踹，又想告示住在隔壁的哥哥他也來了的是弟弟。哥哥說，他是直到生產那天才知道，「你也跟來了喔！」所以，「手足之情」可是弟弟來到這一世要體驗的生命之火啊！

闔上書本之際，也邀請大家回想一下。你覺得，孩子為什麼選擇你當媽媽呢？什麼特點吸引了雲端之上的小天使注視的目光呢？愛笑的眼睛、寬闊的胸襟、不服輸的精神、忍耐力一流？即使孩子已經不復記憶當年的胎內記憶，我們不妨自己回溯找找這生命奧妙的解答。

在這溫馨的五月，僅以這部可愛又療癒的繪本，祝福每一位媽媽，母親節快樂！

文‧圖／左野加奈代  譯／Choyce ，小魯文化出版

文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。

就在牠們一個又一個訴說著與狐狸相處時的回憶時，神奇的事情發生了。有一株開著橘色樹葉的植物，悄悄地在狐狸最後躺著的空地上長出，隨著大家的回憶越鮮明、歡笑聲越多，這株植物就長得越高壯、美麗。最後，它成了森林裡最高大的一棵樹，而它是由森林動物們對於狐狸的回憶所化成的養分，逐漸挺高茁壯。這棵樹，像是狐狸轉化成另一種陪伴的形式，又與森林動物們朝夕相聚。

透過這本繪本，是不是也勾勒起，當我們進行清明祭祖的儀式時，是不是也是邊準備著供品，邊跟親人訴說我們的想念，懷想著曾經相處的點點滴滴回憶呢？

這讓我想起動畫電影《可可夜總會》裡，墨西哥的亡靈節似乎也有點類似中華文化的清明節。墨西哥人會搭建祭壇，上面擺放骷髏頭形狀的糖、蠟燭、萬壽菊、逝者喜愛的食物等等，用正向的心情歡迎死者回來與家人團聚。在電影中，人們死後只是在另一個世界活著，亡靈能夠再度回到人間，必須有人想念，才能得到返回陽世與親人團聚過節的通行證。對他們而言，真正的死亡，是人間再無人記掛時才會發生。因此，他們最害怕的並非死亡，而是怕被人遺忘。

呼應《回憶樹》繪本的概念，狐狸對森林動物們來說，像是去到另一個世界，也像是太累了而永眠了。但大家以溫暖的回憶化作春泥，讓狐狸以回憶樹的形式，繼續在森林裡與動物好朋友們相伴左右。而我們，若能夠以與逝去親族共處時的回憶，跟我們的後代訴說著先人的好與良善。這樣，先人們就能以另一種形式繼續存在人間，像一棵無形的大樹，長長久久地守護後代的子子孫孫。

一部很溫暖的繪本，推薦給大家。

文‧圖／ Britta Teckentrup 布麗塔‧泰肯特拉普  譯／吳其鴻 ，維京國際出版

文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。

繪本裡春日之犬的心，給牠一段醒心的忠告：「你不是忘了如何掙脫項圈，而是忘了自己有尖銳的犬齒。」

多麼睿智的一段話，提醒了我們可以反思自己此刻所擁有的資源與工具，是時候取用它們來鍛造成智慧利劍，為我們披荊斬棘，斬斷陳年舊縛，重啟新階段如心所願的人生。

「願你不會被項圈束縛，每晚偷偷低聲哭泣，能像《春日之犬》一樣，拿出自行咬斷項圈的勇氣。」這是繪本作家趙龍想透過這本書給予每個讀者的鼓舞，也祝願每位閱讀文章的讀者，在邁入玉兔迎春的新年，擁有像兔子般強健的躍動力，為自己跳脫一切制約，奔向鴻兔大展的人生。

文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處。

《春日之犬》

文．趙龍  ｜圖．蠶山 ｜譯．簡郁璇 ｜尖端出版

這隻貓，死了一百萬次，也活了一百萬次，討厭每一世的主人，從來沒有因為自己的死亡哭泣過。最後一世，他選擇轉世成街頭最華麗俊美的虎斑貓，當街上的貓咪都著迷於他的風采與轉世一百萬次的身世時，只有一隻白貓不理睬這些「包裝」，無論野貓如何炫技與炫耀轉世閱歷，白貓只是淡淡地回應。終於，虎斑貓選擇真誠告白，道出自己的真心：「請問我可以待在妳身邊嗎？」白貓點頭了。

他與深愛的白貓共組家庭，生養了許多隻小貓，他珍愛著白貓與貓小孩，絕口不提生死一百萬次的曾經。白貓老了，在安靜的咕嚕聲中離世時，這隻虎斑貓第一次感覺死亡竟如此哀慟，他在深深的哀傷中漸至平靜，在安靜中離世。

這一次，他沒有再醒過來。

貓，停止輪迴轉世了。

從故事裡，一起想想，貓做了甚麼，不需要再投胎轉世補修生命學分？

前一百萬世，他享盡各式主人（國王、水手、魔術師、竊賊、獨居老人、小女孩……）的寵愛，連一次都沒有愛上主人。每一次當他死去，只有主人傷心欲絕，他卻一點感覺也沒有，那麼每一世的生命對他來說，有意義嗎?會不會只是累積轉世的次數？

我們不知道這是我們來到人世的第幾次，到目前為止，這一世，你的生命，對你來說，有意義嗎？

我們再想一想，當主人用了貓不喜歡的方式在愛他的時候，貓曾經拒絕或是為自己做出甚麼行動了嗎？每一世，貓都是討厭所處環境，卻依然讓自己被禁錮在這份被愛裡。只有被愛，生命就圓滿了嗎？

想一想，你的課題跟這隻貓像嗎？當別人用一種不是你期待或你可以接受的方式在愛你，你都怎麼處理呢跟貓一樣，一邊討厭一邊卻又默默接受嗎？你覺得，這樣的生命圓滿嗎？

最後一世，貓當了自己的主人，收斂起他的驕傲，很認真的經驗自己的生命，不刻意炫耀他活了一百萬次也死了一百萬次，也不需表演特技博取注意，他只要是他自己，白貓就接受了貓，也愛著貓。當他開始自然的讓愛流動，愛人也被愛，生命對他來說有了意義，甚至是他最不在乎的死亡，也對他產生了衝擊。

想一想，你是自己生命的主人了嗎？什麼是你定義自己的生命意義？你能在心裡描繪生命意義的畫面或文字嗎？生命意義或許不一定要很偉大，很有可能，就像貓一樣，生命的意義是，成為愛，體驗愛。

《活了一百萬次的貓》僅僅32頁，卻能完整地訴說了關於生、死與愛的人生奧義，是一本非常動人、值得入手的經典繪本。透過這部繪本，或許我們開始思考人生意義，也或許我們能領會，輪迴轉世是為了學會愛。

（文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處）

在人生道途裡，我們可能如同一開始的巨石自命不凡，認為自己才是山高的證明。遭遇跌宕，被人踩在腳底，後來巧遇慧眼伯樂，洞悉巨石裡藏有大佛的內蘊，在雕琢過程，雕刻師卻殞命。繼之而起的雕刻師將巨石化為一尊微小的地藏，奉在路邊成為有願之人的寄託。但仍然無奈地遭逢命運的撞擊，完好的身軀卻因意外在胸口撞擊出了裂縫，而這裂縫卻因緣際會地，開出蒲公英的花朵，因此成了世界第一的花地藏。

波斯的蘇菲派詩人魯米曾說：「傷口，是光進入你內心的地方。」生命裡的傷，往往成了淬鍊我們精進的沃土，當下承傷的我們或許痛不欲生，但漫漫的癒合路，會在傷口之上，長出力量。如同繪本裡巨石的經歷，我們往往不知道生命裡有其因緣，在這之上有更大的恩典與慈悲正笑納著我們的眼淚與跌跌撞撞。

花地藏的美不在於傷，花地藏的美在於，在傷之上有了美，有了希望。如同蒲公英的孢子，隨風展曳，帶著老婆婆或任何人的衷心祈願，飄向不知名的遠方，落土生根，讓見著它的人都心生歡喜，風一吹拂，又形成愛的擴展與善的迴圈力量。

如果你也對《花地藏》的故事觸動，邀請你一起閉上眼睛，跟著進行一段故事靜心。

找一處舒適的地方落座，或坐或躺都可以。閉上眼睛，調勻你的呼吸，感覺自己進入一處沉謐的寧靜。慢慢的，感覺自己進入一間放映室。裡面正在播映，名為《細數生命傷口》的紀錄片，而記錄片的主角，就是你。

你發現，這部影片有好幾處標記，都是生命裡受傷的曾經，那些被深深刺痛的、不被理解的哀傷、不被接納的過去、被辜負的、好辛苦的咬牙苦撐，那些想起來都覺得胸口莫名的痛，那些啊，都是生命的傷口。

像花地藏一樣，是會痛的傷口。是生命裡晦暗的洞穴。

有一段，你受傷很深的紀錄，你馬上就能想起來，雖然，那是很少跟人談起來，自己也不太想去碰觸的傷口，或是曾經跟人說過，卻從來不被懂，不被同理接納的曾經。

那時，發生了甚麼事情？那事件發生至今，感覺最受傷的是甚麼？現在，邀請你當一回自己的時空超人，扮演最懂自己的知己，靜靜聆聽過去的自己的傾吐。然後，請你告訴過去的自己，你懂，完全理解，你心疼他。試著拍拍他的背，告訴他，辛苦了；讚許他，真的，好勇敢、好不容易啊！

現在，感覺一股暖風吹向生命傷口的這一處。風裡，有希望的種子，輕輕地，落在傷口處。陽光照進傷口，你能感覺生命之水澆灌了傷口，那處承傷開始有了自我癒合的能力。

慢慢地，你能看到，生命傷口處，有新綠萌芽，有枝枒綻放。漸漸地，你能看見，傷口處，開花了。

每個人的傷口都有自己的生命歷程，每一朵開在生命傷口處的花朵都各有風姿。

專屬你的這一朵，花的形狀是什麼模樣？顏色呢？聞起來有沒有香氣呢?

就像桔梗花的花語是真誠不變的愛，波斯菊的花語是永遠快樂，開在這處傷口之上的花，如果讓你定義花語的話，你會怎麼說呢？給自己一點時間，好好地形容它。

請拿出靜心紀錄筆記本，寫下來，告訴自己，這就是你的生命之傷的花語。謝謝過去的自己，是他的經歷與勇敢，讓現在的你可以沿著生命縱軸成長，讓你有力量照護過去，並且給傷口滋養修護，綻放出希望之花。

推薦給任何成長負傷的人，就讓《花地藏》的微笑，同理與安撫內衷無法表露的憂傷，祝福你，擁有治癒傷口的力量。

（文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處） 

《花地藏》文/海狗房東 圖/楊文正 ｜維京出版社 

繪本連結

https://www.tmac.com.tw/book/book_f2.asp?category_id=6&subkindid=1&subsetid=31&items_id=3186

書中的主人翁，一個本來對甚麼都沒有感覺的未生靈，在星際間遊走備感無趣後，決定來到有山有水有人煙的地球。但無論遇見什麼，他都面無表情，就連獅子吼都無法撼動他。他從大自然來到都市，儘管街上瀰漫著剛出爐麵包與新鮮水果的香氣，車水馬龍的熱鬧鳴笛聲，都無法打動他。但他卻被一對母女的互動而開始動心。

當小女孩受傷奔回家跟母親哭訴，母親愛憐地為她清理傷口、敷藥、哄睡。這幾幕畫面太動人，當下這個未生靈就此決定要投胎。

就像電影《靈魂急轉彎》裡的22號，找不到生命之火因而不肯投胎，但某一天他找到了，於是決定投胎了。繪本裡的未生靈，同樣的，沒有對任何事情產生繫絆感前，一切與他毫無干係，但當有一天，他發現了人世間一句最有力量的話語時，他決定投胎來人世體驗。

佐野洋子的《被生下來的孩子》畫風與文字極其令人觸動，未生靈的純真與可愛彷彿能觸動我們內在深底的一處溫柔。想一想從我們所出的孩子，他們為什麼選擇來當我們的孩子呢？

莫不是要來對著我們喊這句人世間最具有力量，最神奇的話語：「媽媽。」而我們註定要跟孩子交織成就一段彼此成長的人間路。

每次帶著大人閱讀《被生下來的孩子》後，我會接著在靜心中帶領大家閱聽一首日文歌曲。《いのちの理由》，生命的緣由，這首歌的詞譜寫的真好，是最好的靜心藥引。

歌曲的大意是，我們是為了與父母、手足、朋友、愛人相遇而來；我們是為了傷害或被傷害而來；我們是為了救人或被救而來；我們都是為了經歷一些人間苦海的翻騰，終至有天抵達喜樂的彼岸而來。我們是為了愛，為了變得幸福而來。

邀請你也一起閱讀佐野洋子的《被生下來的孩子》，闔上書本之際，將雙手的手掌輕輕覆蓋在心房上，在這首《いのちの理由，生命的緣由》歌曲中，喚醒你憶起，我們來這塵世一遭，是為了變得幸福，為了愛而來的生命約定。（文章為撰文者感受延伸，非原著作家的理念。若有轉載引用，請註明出處）

《いのちの理由｜生命的緣由》詞曲/Masashi Sada  譯/夏一古

我之所以來到這世上 是為了與父母相遇

我之所以來到這世上 是為了與兄弟姐妹們相遇

我之所以來到這世上 是為了與朋友們相遇

我之所以來到這世上 是為了與心愛的你(妳)相遇

就像春天到來，百花自然綻放

秋天一到，萬葉枯黃凋零

誰都是為了變得幸福而來到這世上的呦

就像花謝過後，結出的是喜悅的果實

我之所以來到這世上 是為了傷害在某處的某人

我之所以來到這世上 是為了遭受某處某人給我的傷害

我之所以來到這世上 是為了接受某處某人給我的救助

我之所以來到這世上 是為了救助某處的某人

夜晚時分 黑暗壟罩大地

晨起 日照光耀大地

誰都是為了變得幸福而活的呦

苦海的彼岸 迎向我們的是滿心的喜悅

我之所以來到這世上 是為了與心愛的你(妳) 相遇

我之所以來到這世上 是為了守護心愛的你(妳) 

日文歌詞原文：

《いのちの理由》詞曲/Masashi Sada  

私が生まれてきた訳は父と母とに出会うため  

私が生まれてきた訳はきょうだいたちに出会うため 

私が生まれてきた訳は友達みんなに出会うため 

私が生まれてきた訳は愛しいあなたに出会うため  

春来れば 花自ずから咲くように 

秋くれば 葉は自ずから散るように  

しあわせになるために 誰もが生まれてきたんだよ 

悲しみの花の後からは 喜びの実が実るように 

私が生まれてきた訳は何処かの誰かを傷つけて 

私が生まれてきた訳は何処かの誰かに傷ついて 

私が生まれてきた訳は何処かの誰かに救われて 

私が生まれてきた訳は何処かの誰かを救うため 

夜が来て 闇自ずから染みるよう 

朝が来て 光自ずから照らすよう  

しあわせになるために 誰もが生きているんだよ 

悲しみの海の向こうから 喜びが満ちて来るように 

私が生まれてきた訳は愛しいあなたに出会うため 

私が生まれてきた訳は愛しいあなたを護るため ====================================

《いのちの理由》詞曲／Masashi Sada

Youtube

• https://youtu.be/fEm4vOI3nfs

• https://youtu.be/REOoGmo89m8

Apple Music

• https://music.apple.com/tw/album/inochino-riyuu/1440659070?i=1440659151

Spotify

• https://open.spotify.com/track/0JNKsvbuxy4W3lJqsFuG7O?autoplay=true

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